Répa a cukorbetegség kezelésében
Ez a felismerés különösen hasznos lehet az 1.
Az A-vitamin kulcsszerepet játszik a hasnyálmirigy egészséges répa a cukorbetegség kezelésében és a béta-sejtek termelődésében. Az A-vitamin segíti az immunfunkciókat is, például a T-sejtek által közvetített immunitást is szabályozza, amelyek befolyásolhatják az 1.
A sárgarépa kiváló A-vitamin forrás, gramm sárgarépa mikrogramm A-vitamint tartalmaz.
Növényi rost A növényi rostok fogyasztása beállítja a vércukorszintet, fokozza az inzulinrezisztenciát és szabályozza az inzulinérzékenységet, segítve a cukorbetegség elleni küzdelmet.
People with diabetes should consume 20—35 g of fiber per day, from vegetables, fruits, and minimally processed grains. A cukorbetegséggel küzdőknek napi 20—35 gramm növényi rostot kellene fogyasztaniuk, amelyeket zöldségekből, gyümölcsökből és minimálisan feldolgozott magvakból kell kinyerni.
Létrehozva: Fontos, akár életbevágó is lehet azonban, hogy tisztán lássunk a kérdésben.
Mekkora a sárgarépa glikémiás indexe GI? A glikémiás index GI egy olyan érték, amely azt mutatja, hogy egy adott élelmiszer milyen gyorsan és répa a cukorbetegség kezelésében tartósan emeli meg a vércukorszintet. Egy magas GI értékkel rendelkező élelmiszer jobban megemeli a vércukorszintet, mint egy alacsony GI értékű élelmiszer.
Az amerikai cukorbetegek egyesületének ADA megítélése szerint, hogy az 55 vagy annál alacsonyabb GI értékű élelmiszerek alacsony GI értékű élelmiszerek kategóriáába sorolhatók.
Fehérjék Ajánlottak a zsírszegény fehérjeforrások, a betegség 1-es típusa esetén azonban nem szükséges a túl szigorú zsírszegény diéta, bár a kalóriaszegény étrend pozitív hatásai nem elhanyagolhatóak. Állati és növényi eredetűek fehérjéket egyforma arányban való fogyasztása ajánlott. Zsírok Törekedni kell a zsírszegény étrend összeállítására, az érelmeszesedés fokozott kockázata miatt.
A főtt sárgarépa GI értéke 33, a nyers sárgarépáé pedig még ennél is kevesebb. Az egyesület azt javasolja, hogy naponta legalább adag zöldséget fogyasszunk.
Egy adag körülbelül: gramm főtt zöldség gramm nyers zöldség Azon zöldségek és gyümölcsök amelyek nem tartalmaznak keményítőt, és GI értékük legfeljebb 55, segítenek a cukorbetegségben szenvedőknek vércukorszintjük kezelésében. Egyéb keményítőt nem tartalmazó zöldségek, melyeket cukorbetegek is nyugodtan fogyaszthatnak: leveles zöldségek például a kelkáposzta, spenót zöld saláta.