Fáradékonyság okai, Az állandó fáradtság pajzsmirigy betegséget is jelezhet

Mi az oka az állandó fáradtságnak? Tanácsok a pihentető alvásért Összefoglaló Fáradtság, kimerültség, aluszékonyság — Bevezető Te is gyakran érzed, hogy kimerült vagy?

Az állandó fáradtság pajzsmirigy betegséget is jelezhet Fogalmazza meg, mit érez! Fáradtság, levertség, gyengeség, álmosság —a betegek különböző módon írják le a tüneteiket, azonban orvosi szempontból ezek a jelzők eltérő jelentéssel fáradékonyság okai — magyarázza dr.

Vida Zsuzsanna neurológus, szomnológus, a jóAlvás Központ főorvosa. Ismerjük azt az állapotot, amikor úgy érezzük, hogy leragad a szemünk és gyakorlatilag bármilyen testhelyzetben, bárhol elaludnánk.

• A szellemi, idegi kimerültség jelei és jellemzői A kimerültség tünetei jelentkezhetnek enyhe vagy súlyos formában is.
• A fáradtság és az életmód Fáradtság A fáradtság nagyon sok esetben valamilyen egészségi probléma tünete.

Lehet azonban valaki fáradt anélkül is, hogy álmosnak érezné magát. A levertség inkább a hangulatunkra utal, míg fáradtság alatt elsősorban az energia hiányát értjük. Fáradtságot okozó függőségek Életünk során mindannyian átvészeltünk már olyan időszakokat, amikor nem voltunk igazán formában, nem nyújtottuk a megszokott intézetek diabetes care. Az akut fáradtság általában hirtelen jelentkezik, elsősorban nőknél fordul elő és három hónapnál kevesebb ideig áll fenn.

Kiváltója valamilyen életviteli, vagy környezeti faktor: stresszalváshiánydehidratáltság, nem megfelelő étrend. Az alkohol, a nikotin és a koffein mellékhatásaként is érezheti magát fáradtnak. Ha túlhajszolt, stresszes, emiatt napközben gyakran rágyújt, kávéval tartja ébren magát, este pedig alkohollal oldja a napi feszültséget, akkor a fáradékonyság okai idővel komoly energiahiánnyal fáradékonyság okai jelezni, hogy pihenésre, feltöltődésre van szüksége.

Evés, alvás, mozgás Akut fáradtság esetén a panaszok a mindennapi rutin tudatos átszervezésével, odafigyeléssel rendszerint meg is szűnnek: stresszkezelés, elegendő alvás, pihenés, rendszeres étkezések, a függőségek elhagyása, vagy legalább csökkentése javítja a tüneteket. Nem elhanyagolható a rendszeres mozgás, hiszen kiváló stresszoldó is egyben és kellemesen elfáraszt.

A kimerültség jelei, tünetei, megelőzése és kezelése

Szakértők szerint már napi 30 perc, közepes intenzitású mozgás hatására is érezni fáradékonyság okai a kedvező változást. Krónikus fáradtság: mikor menjünk orvoshoz?

Forrás: EgészségKalauz Ha három hónapnál tovább tart A krónikus fáradtság több hónapig is fennáll és hátterében rendszerint valamilyen betegség is felfedezhető, ami szerepet játszik kialakulásában.

Vérszegénység, autoimmun betegség, idegesség, depresszió, vese- máj- vagy szívbetegség, pajzsmirigy alulműködés kezdeti tünete, vagy szövődménye is lehet a tartós fáradtság. A tartós fáradtságot mindenképp kezelni kell, így amennyiben a tünetek három hónapja fennállnak és elegendő alvás, megfelelő napirend és étkezés, rendszeres mozgás fáradékonyság okai sem javulnak, akkor javasolt orvoshoz fordulni — tanácsolja dr.

Vida Zsuzsanna. Egyedül nem megy Krónikus fáradtság esetén az irányítás már nem a beteg kezében van, így ő egyedül, vagy a felsorolt, akut fáradtság esetén egyébként valóban nagyon hatékony eszközökkel nem fogja tudni megoldani a problémáját. Az alvászavar, légzéskimaradás oka lehet a krónikus fáradtságnak, ugyanakkor a fáradtság okozta stressz, feszültség növeli az alvázavarok kialakulásának esélyét, így a beteg ördögi fáradékonyság okai kerül — magyarázza dr.

A panaszok kezeléséhez ilyenkor komplex kivizsgálásra van szükség, mert a fáradtság csak a mögöttes problémák feltárásával és kezelésével szüntethető meg.

Honnan lehet tudni, hogy valaki alvásbeteg, vagy csak átmeneti alvászavarban szenved?

• Antalffy Katalin Anita A fáradékonyság az egyik leggyakoribb ok, amivel a betegek az orvoshoz fordulnak.
• A tartós fáradtság igen komoly probléma, amely nappali teljesítménycsökkenéshez, koncentrációzavarokhoz, akár balesetekhez is vezethet.

Forrás: EgészségKalauz.