A kezelés megszakítja a cukorbetegeket.

a kezelés megszakítja a cukorbetegeket

Jelen iránymutatás célja felhívni mindenki figyelmét, hogy napközben rendszeresen — legalább 30 percenként — mozogjon, ezzel javítva a vércukor-menedzsmentet. Fontos, hogy ezen napközbeni mozgásnak a cukorbetegeknek az ajánlott általános rendszeres fizikai aktivitáson felül kell, hogy megvalósuljon.

a kezelés megszakítja a cukorbetegeket

Mivel a fizikai aktivitás különböző cukorbetegeknek különbözőt jelent, a kezelés megszakítja a cukorbetegeket irányelv javaslatokat tartalmaz, mit érdemes tenni, miért érdemes tenni, és hogyan lehet a különböző mozgásformákat biztonságosan alkalmazni.

Jelen irányelv az ADA első irányelve, ami egy dokumentumba foglalva tartalmazza a mozgásra vonatkozó javaslatokat minden cukorbeteg — így 1-es és 2-es típusú cukorbetegek, terhességi cukorbetegek, valamint prediabeteszesek — részére.

A cukorbetegségben a lipid metabolizmus megszakítása

Továbbá ajánlásokat fogalmaz meg cukorbetegeknek a különböző fizikai aktivitási formák — aerob mozgás, rezisztencia edzés, nyújtás és egyensúlygyakorlatok, általános fizikai aktivitások — tekintetében is.

Az irányelv több, minta cukorbetegség és mozgásélettan kutatásában élen járó szakemberek és amerikai, kanadai, illetve ausztrál intézmények által írt, cukorbetegségről szóló szakmai cikk áttekintésén alapul.

a kezelés megszakítja a cukorbetegeket

A hajlékonyságot és egyensúlyt javító mozgásformák szintén hasznosak a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek, különösen az idősebbek számára.

Aerob mozgást és rezisztencia edzést tartalmazó rendszeres fizikai aktivitás egészségügyileg kiemelt jelentőséggel bír az 1-es típusú cukorbetegeknek is azáltal, hogy javítja az inzulinérzékenységet, a szívérrendszeri egészséget, valamint izomerőt.

a kezelés megszakítja a cukorbetegeket

Terhességi cukorbetegség és prediabetes Az útmutatás kitér a terhességi cukorbetegségre és prediabetes-es állapotra is.

Azon hölgyeknek, akik magasabb kockázattal bírnak terhességi cukorbetegség kialakulására, és azoknak, akiknél azt már diagnosztizálták, javasolt a hét legtöbb napján a mindennapi életükbe beépíteni aerob és rezisztencia mozgást, hogy támogassák az inzulin hatását, valamint segítsék fenntartani a normál vércukorszintet. Prediabetes esetében — az az állapot, amikor a vércukorszint magasabb már a normálnál, de még nem éri el a cukorbetegség diagnózisának szintjét — feltétlenül fontos a fizikai aktivitás és egészséges életmód követése a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának késleltetése, megelőzése érdekében.

Dr. Hosszúfalusi Nóra: A cukorbeteg

Egyénre szabott, felügyelt testmozgás Az állásfoglalás leszögezi, hogy a javasolt fizikai aktivitásnak és a testmozgás korlátozásainak személyre szabottnak kell lennie, ugyanis azok függenek a cukorbetegség fajtájától, a páciens korától, általános egészségi állapotától, a cukorbetegség következtében már kialakult szövődményektől.

Emellett külön a kezelés megszakítja a cukorbetegeket vonatkozik a testmozgás alatti vércukorszint-ellenőrzésre is.

a kezelés megszakítja a cukorbetegeket

Az ajánlás külön hangsúlyozza az orvosok központi szerepét a fizikai aktivitás előmozdításában, és kiemeli, hogy legtöbb esetben a felügyelt, szervezett edzésprogramok az igazán hatékonyak. Kardio-mozgás, izomerősítés, nyújtás és egyensúlyjavítás Az irányelv általános fizikai aktivitásra vonatkozó ajánlásai megegyeznek a korábbi ajánlásokkal: így heti perc közepes intenzitású vagy 75 perc magas intenzitású kardio mozgás, esetleg egyes pácienseknél magas intenzitású intervall mozgás, valamint a heti 2x, de inkább 3x végzett rezisztencia edzés szükséges.

Az ajánlás ezen túlmenően minden 40 év feletti, illetve neuropátiás páciens számára ajánlja a rendszeres egyensúlyjavító edzést, valamint a nyújtást is.

a kezelés megszakítja a cukorbetegeket

Lehet, hogy érdekel