Cukor és köszvény diéta
Ezeket az ételeket és italokat fogyaszd, ha köszvényed van MME Az étrend jelentős szerepet cukor és köszvény diéta be a köszvény megelőzésében és kezelésében.
Máris mutatjuk, hogy mik azok az ételek, amiket nyugodt szívvel fogyaszthatunk. A köszvény az ízületi gyulladás egy formája, amely általában a nagylábujj környékét érinti. A köszvény az ízületekben lerakódott húgysav - a purinok lebontásából származó salakanyag - kristályok miatt alakul ki.
Azok, akik köszvénytől szenvednek, általában vagy a normálisnál több húgysavat termelnek, vagy cukor és köszvény diéta tudják kiüríteni azt. Tehát, kiemelten nagy szerepe van, hogy mit eszünk, hiszen a purin tartalmú ételekkel ronthatunk az állapotunkon.
Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!
Most pedig nézzük azokat az élelmiszereket, melyek nyugodtan fogyaszthatóak a betegség fennállása alatt is. Tejtermékek Az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, mint például a joghurt és sovány tej nyugodtan fogyaszthatóak.
Friss gyümölcsök és zöldségek A gyümölcsök és a zöldségek kifejezetten ajánlottak, de a gyümölcsök esetén figyeljünk, hogy ne a magas cukortartalmúakat válasszuk.
- Köszvény diéta, étrend és tea - tájékozódjon a köszvény gyógyításról
- Köszvény és cukorbetegség esetén milyen diétát kell alkalmazni? - Válaszkereső
- Köszvény-diéta: így segít a fájdalmak ellen - EgészségKalauz
- Az alkoholt az alkoholmentes sörnek is magas a purintartalma teljes mértékben ajánlott kiiktatni az étrendből, hiszen rohamot idézhet elő.
- MSD Orvosi kézikönyv 2-es típusú cukorbetegség és köszvény Kérdés: Édesanyám 67 éves, 2-es típusú cukorbeteg.
A zöldségek között is akadnak purin tartalmúak, mint például a spárga és a spenót, de mivel csal mérsékelten forud elő bennük, ezért mértékkel nyugodtan fogyaszthatóak.
Csonthéjasok Mogyoró, dió, mandula; egy-egy marékkal lelkiismeret-furdalás nélkül fogyaszthatjuk őket, remek nassolnivalók.
Köretek A burgonya, a rizs, a kenyér és tészta is nyugodtan fogyasztható. Zsír és olaj A köszvény, azaz a purin tartalom szempontjából semmi gond nincs az olajjal és a zsírral sem.
- Köszvényes betegek ajánlott táplálkozása
- Ezeket az ételeket és italokat fogyaszd, ha köszvényed van | szalay-szemeskalyha.hu
Tojás Azért nem mérték nélkül, de nyugodtan lehet enni. Húsok A húsok közül leginkább a szárnyasok ajánlottak.
Itt is fontos a mértékletesség, szóval maximum 90 grammot együnk belőle naponta. Fontos tudni, hogy amit itt olvastál, csak tájékoztató jellegű az ajánlott ételekkel kapcsolatban.
- Szendi Gábor: A köszvény modern felfogása
- A köszvény és diétája | szalay-szemeskalyha.hu
Ahhoz, hogy a legmegfelelőbb eredményt érd el, mindenképen konzultálj az orvosoddal a köszvény kezeléséről. Ő fogja tudni eldönteni, hogy kell-e gyógyszert szedned és pontosan melyik ételeket érdemes fogyasztanod, illetve kerülnöd.
Ajánlott és ellenjavallt élelmiszerek
Mit tehetünk még? Le a túlsúllyal!
A köszvény okozója lehet a túlsúly is, tehát érdemes leadni a plusz kilókat, amiben a diéta és a mozgás mindenképpen segíteni fog. Az is fontos, hogy ne koplaljunk, mert az energiaszegény táplálkozás is kedvez ennek a betegségnek.
Mit lehet – mit nem lehet?
Együnk kiegyensúlyozottan A kiegyensúlyozatlan étkezés kedvez a köszvénynek, így fontos, hogy odafigyeljünk az étkezésekre. Reggelizzünk, ebédeljünk, vacsorázzunk és ügyeljünk arra is, hogy hozzájussunk a szükséges tápanyagokhoz.
Igyunk elég vizet A vesénknek segítségre van szüksége a húgysav megfelelő kiválasztásában, ezt pedig úgy adhatjuk meg neki, ha elegendő vizet iszunk. Minimum hat, vagy hét pohárral naponta, abból pedig egyet lefekvés előtt igyál meg.
